مختصة في أمراض الشيخوخة توصي كبار السن بعدم الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية

أوصت المختصة في أمراض الشيخوخة الدكتورة عفاف الهمامي اليوم الأحد 24 ماي 2026، كبار السن، بعدم الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية والسكريات خلال فترة عيد الأضحى الموافق لـ27 ماي الجاري، مؤكدة أن الحالات الاستعجالية بالمستشفيات العمومية تتفاقم بدرجة كبيرة خلال أيام العيد لكبار السن بسبب أكل غير متوازن.

ولفتت الدكتورة عفاف الهمامي، إلى أن الحالات الاستعجالية تتوزع بين ارتفاع حاد لضغط الدم وارتفاع السكري والجلطات القلبية والدماغية والإمساك الحاد، داعية إلى الانتباه للحيلولة دون حدوث هذه الأعراض باعتبار أن جسمهم لا يتحمّل كميات هامة من اللحوم والدهون.

وأوصت بعدم تجاوز كميات اللحم في الوجبة الواحدة من 100 إلى 120 غ إلى جانب الانتباه إلى الأكلات الجانبية على غرار المشروبات الغازية والدهون وعدم تناول كميات غير مسموح بها وشرب كميات هامة من الماء وتجنب أكل اللحوم المشوية إلى درجة الاحتراق والأحشاء لاحتوائها على كميات هامة من الدهون، وتناول السلطة والخضروات وتقليل النشويات والسكريات وممارسة رياضة المشي، وحذّرت من تناول الوجبات في ساعات متأخرة من الليل.

كما دعت في حال حدوث بعض الأعراض أو ملاحظتها على غرار إجهاد كبير أو ضيق تنفس أو قيء أو أوجاع في الصدر أو انتفاخ البطن أو ارتفاع مستويات السكر في الدم، إلى التسريع باصطحاب كبار السن الى أقسام الاستعجالي بالمستشفيات.