سنّ اليأس المُبكّر: د. مها بن مالك تؤكد تسجيل ارتفاع في عدد الحالات وتُقدّم جُملة من التّوصيات
أكدت المختصة في المعالجة بالأعشاب الطبية، الدكتورة مها بن مالك، خلال حضورها اليوم الجمعة، في برنامج "العيادة الطبيعية"، تسجيل ارتفاع في عدد حالات سنّ اليأس المُبكّر.
وذكّرت بن مالك، بأن انقطاع الدورة الشهرية بشكل كامل بسبب "سن اليأس" عادةً يكون في سنّ يفوق 45 سنة مشيرة إلى تسجيل ارتفاع عدد حالات الانقطاع المبكر للدورة الشهرية.
وأضافت الدكتورة مها بن مالك، أن من أهم العوامل التي تؤدي إلى الانقطاع المبكر للدورة الشهرية، سوء التغذية والضغط النفسي.
وأشارت إلى أن التوقف المبكر للدورة الشهرية قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض منها هشاشة العظام وأمراض القلب إلى جانب الظهور المُبكّر لعلامات الشيخوخة.
وشددت ضيفة الإذاعة الوطنية، على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن وتناول بذور الكتان الغنية بأحماض أوميغا-3 والألياف، بالإضافة إلى أنها مضادات الأكسدة.
ودعت الدكتورة مها بن مالك، إلى تجنب المواد الغذائية المُصنّعة والتخفيض من تناول بعض المواد على غرار الحليب والسكر واللحوم البيضاء.
كما أوصت المختصة في المعالجة بالأعشاب الطبية، بممارسة الرياضة للحفاظ على صحّة الجسم والوقاية من الأمراض.
20° - 30°
