أخصائية في التغذية تؤكد على أهمية وجبة السحور خاصة للمراهقين

أكدت الأخصائية في التغذية هدى بن عثمان الخميس 19 فيفري 2026، على أهمية وجبة السحور خاصة للمراهقين لأنها تمد الصائم بالطاقة اللازمة طيلة اليوم.

ودعت في تصريح للإذاعة الوطنية إلى الابتعاد عن العصائر المصنعة والسكريات والأطعمة المالحة لأنها تتسبب في العطش والجوع وتناول الغلال للمحافظة عل التركيز.

كما شددت بن عثمان على ضرورة الحرص على انتظام ساعات النوم.